Οδηγός
Αντηλιακή προστασία και ηλιακό έγκαυμα
Συντάχθηκε από την ομάδα του LekCheck · Τελευταία αναθεώρηση: 2026-07-25 · Πώς δημιουργούμε το περιεχόμενο
Το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα από έγκαυμα, πρόωρη γήρανση και σοβαρότερες βλάβες από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία. Η σωστή επιλογή εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος, την περίσταση και την ηλικία. Παρακάτω εξηγούμε τι σημαίνουν οι ενδείξεις στη συσκευασία και πώς να ανακουφίσετε δέρμα που έχει ήδη καεί· επιλέξτε κατηγορία ή συστατικό για να δείτε διαθέσιμα προϊόντα και τιμές.
Αυτός ο οδηγός συντάχθηκε από την ομάδα του LekCheck και δεν έχει ελεγχθεί από γιατρό ή φαρμακοποιό. Το άρθρο αυτό είναι μόνο για γενική ενημέρωση και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Μην ξεκινάτε, σταματάτε ή αλλάζετε θεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό.
Πώς να επιλέξετε αντηλιακό
Επιλέξτε προϊόν ευρέος φάσματος (προστασία από UVA και UVB) και δείκτη SPF κατάλληλο για το δέρμα και την περίσταση — για δυνατό ήλιο και ανοιχτόχρωμο δέρμα συνήθως συνιστάται υψηλότερος SPF (30–50+). Ο SPF δείχνει κυρίως την προστασία από UVB· το σύμβολο UVA σε κύκλο δείχνει ότι το προϊόν προστατεύει και από UVA. Για παραλία και άθληση επιλέξτε αδιάβροχο προϊόν.
Σωστή εφαρμογή
Οι περισσότεροι εφαρμόζουν πολύ λίγο. Απλώστε άφθονο περίπου 20–30 λεπτά πριν την έκθεση και ανανεώνετε κάθε 2 ώρες, καθώς και μετά το κολύμπι, την εφίδρωση ή το σκούπισμα με πετσέτα. Κανένα προϊόν δεν σταματά το 100% των ακτίνων — συνδυάστε το με σκιά, καπέλο, ρούχα και γυαλιά ηλίου, ιδίως μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ.
Ηλιακό έγκαυμα — πώς να το ανακουφίσετε
Για ήπια εγκαύματα βοηθούν η ψύξη (δροσερό ντους ή κομπρέσα), η άφθονη ενυδάτωση και η λήψη υγρών. Καταπραϋντικά προϊόντα με δεξπανθενόλη ή αλόη βέρα μπορούν να μειώσουν την ερυθρότητα και το τράβηγμα. Αποφύγετε βαριά λιπαρά προϊόντα σε φρέσκο έγκαυμα και μην σπάτε τις φουσκάλες. Για τον πόνο, μπορεί να εξεταστεί ένα παυσίπονο μετά από συμβουλή φαρμακοποιού.
Πότε να δείτε γιατρό
Δείτε γιατρό για εκτεταμένα εγκαύματα, πολλαπλές φουσκάλες, έντονο πόνο, πυρετό, ναυτία ή σύγχυση (πιθανή ηλίαση/θερμοπληξία), καθώς και για εγκαύματα σε βρέφη και μικρά παιδιά. Προσέξτε επίσης αλλαγές σε ελιές ή κηλίδες στο δέρμα — σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε δερματολόγο.
Συχνά χρησιμοποιούμενες δραστικές ουσίες
Επιλέξτε δραστική ουσία για να δείτε προϊόντα και τιμές.
Σχετικές κατηγορίες
Προϊόντα με τρέχουσες τιμές
Οι χαμηλότερες τιμές από τα online φαρμακεία στις κατηγορίες αυτού του οδηγού — από τη φθηνότερη.
ЕВЕНТ / EVENT ВЛАЖНИ КЪРПИ МАГНОЛИЯ Х 15 БР
EVENT · 15 БР
БИЛКА КРЕМ РЪЦЕ И НОКТИ БЯЛО ВИНО 65МЛ
БИЛКА · 65МЛ
ЕВЕНТ / EVENT ВЛАЖНИ КЪРПИ ВОДНА ЛИЛИЯ Х 15 БР
EVENT · 15 БР
ЕВЕНТ / EVENT ВЛАЖНИ КЪРПИ ИРИС Х 15 БР
EVENT · 15 БР
ЕВЕНТ / EVENT ВЛАЖНИ КЪРПИ ОРХИДЕЯ Х 15 БР
EVENT · 15 БР
EVENT / ЕВЕНТ ИНТИМНИ КЪРПИ С АЛОЕ ВЕРА Х 15
EVENT
Συχνές ερωτήσεις
Ποιον SPF να επιλέξω;
Για καθημερινή χρήση σε μέτριο ήλιο, ο SPF 30 συχνά αρκεί, ενώ για δυνατό ήλιο, ανοιχτόχρωμο δέρμα, βουνό ή παραλία συνήθως συνιστάται SPF 50 ή 50+. Πιο σημαντικό από τον ακριβή αριθμό είναι να απλώνετε αρκετή ποσότητα και να ανανεώνετε τακτικά. Για παιδιά, εγκυμοσύνη ή ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε προϊόν που φέρει σχετική ένδειξη καταλληλότητας.
Πόσο συχνά πρέπει να ανανεώνω;
Συνήθως κάθε 2 ώρες, καθώς και αμέσως μετά το κολύμπι, την έντονη εφίδρωση ή το σκούπισμα με πετσέτα. Ακόμη και τα αδιάβροχα προϊόντα χάνουν μέρος της προστασίας τους στο νερό, γι' αυτό η ανανέωση είναι σημαντική για πραγματική προστασία μέσα στην ημέρα.
Ο υψηλότερος SPF σημαίνει πολύ ισχυρότερη προστασία;
Η διαφορά στις ακτίνες UVB που μπλοκάρονται μεταξύ SPF 30 και SPF 50 είναι σχετικά μικρή, και κανένα προϊόν δεν σταματά όλες τις ακτίνες. Ο υψηλότερος SPF δίνει κάποιο περιθώριο, αλλά δεν αντικαθιστά την επαρκή εφαρμογή, την ανανέωση και τα άλλα μέτρα (σκιά, καπέλο, ρούχα). Επιλέξτε ευρύ φάσμα και χρησιμοποιήστε το σωστά.
Πώς ανακουφίζω δέρμα που έχει ήδη καεί;
Δροσίστε το δέρμα με δροσερό (όχι παγωμένο) ντους ή κομπρέσα, ενυδατώστε άφθονα και πιείτε αρκετά υγρά. Προϊόντα με δεξπανθενόλη ή αλόη βέρα μπορούν να βοηθήσουν. Αποφύγετε το τρίψιμο, τα βαριά λιπαρά προϊόντα σε φρέσκο έγκαυμα και το σπάσιμο των φουσκάλων. Για έντονο πόνο ή εκτεταμένο έγκαυμα, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό.
Μπορούν τα μωρά να φορούν αντηλιακό;
Τα μωρά κάτω των 6 μηνών συνήθως προστατεύονται εντελώς από τον άμεσο ήλιο (σκιά, ρούχα, καπέλο) και όχι με κρέμα, εκτός αν ο παιδίατρος συστήσει διαφορετικά. Για μεγαλύτερα παιδιά, επιλέξτε προϊόν που φέρει ένδειξη καταλληλότητας για παιδικό δέρμα, με υψηλό SPF και ευρύ φάσμα, και ανανεώνετε συχνά.