Ръководство
Витамини и добавки за имунитета
Подготвено от екипа на LekCheck · Последен преглед: 2026-06-29 · Как изготвяме съдържанието
Балансираното хранене, сънят и движението са в основата на добрия имунитет; добавките могат да допълнят, но не заместват здравословния начин на живот. По-долу са често търсените съставки за имунна подкрепа; изберете съставка, за да сравните продукти и цени. Някои добавки могат да взаимодействат с лекарства или да повлияят лабораторни изследвания.
Тази статия е само за обща информация и не представлява медицински съвет, диагноза или лечение. Не започвайте, спирайте или променяйте лечение без консултация с лекар или фармацевт.
Витамин C и цинк
Витамин C (аскорбинова киселина) и цинкът са сред най-използваните добавки през студените месеци. За всяка добавка има препоръчителни дневни количества и горни граници на прием.
Витамин D
Витамин D (холекалциферол) често се приема при недостиг, особено през зимата. Дозата зависи от индивидуалните нужди; при високи дози се консултирайте с лекар.
Какво да имате предвид
Симптомите на „слаб имунитет“ не винаги означават реален дефицит, а добавките не лекуват инфекции. При бременност, кърмене, хронични заболявания или прием на лекарства се консултирайте с лекар или фармацевт.
Кога да потърсите лекар
Потърсете лекар при чести или тежки инфекции, продължителна умора, необяснима загуба на тегло или други тревожни симптоми, вместо да разчитате само на добавки.
Често използвани активни съставки
Изберете съставка, за да видите продукти и цени.