Ръководство

Витамини и хранителни добавки

Подготвено от екипа на LekCheck · Последен преглед: 2026-06-27 · Как изготвяме съдържанието

Хранителните добавки могат да допълнят балансираното хранене, но не го заместват. Преди прием на по-високи дози или при бременност, хронично заболяване или прием на други лекарства се консултирайте с лекар или фармацевт. Някои добавки могат да взаимодействат с лекарства или да повлияят лабораторни изследвания. Симптомите на дефицит не винаги означават реален недостиг на витамини или минерали. По-долу са често търсените добавки — изберете съставка, за да сравните продукти и цени.

Това ръководство е изготвено от екипа на LekCheck и не е преглеждано от лекар или фармацевт. Тази статия е само за обща информация и не представлява медицински съвет, диагноза или лечение. Не започвайте, спирайте или променяйте лечение без консултация с лекар или фармацевт.

Витамин D

Витамин D (холекалциферол) често се приема при недостиг, особено през зимните месеци. Дозата зависи от индивидуалните нужди.

Витамин C, магнезий и цинк

Витамин C (аскорбинова киселина), магнезият (често с витамин B6) и цинкът са сред най-често използваните хранителни добавки. За всяка добавка има препоръчителни дневни количества и горни граници на прием.

Желязо

Добавките с желязо се приемат основно при доказан железен дефицит. Приемът без нужда може да навреди — препоръчва се консултация и изследване преди започване.

Омега-3 и пробиотици

Омега-3 мастните киселини и пробиотиците са популярни добавки. Изберете съставка, за да видите наличните продукти и цени.

Кога да се консултирате

Консултирайте се с лекар преди прием на високи дози, при бременност или кърмене, хронични заболявания или когато приемате лекарства, с които може да има взаимодействие.